ChiKung


Verbessere mit ChiKung das Gefühl für Deinen Körper, lerne ihn effizient zu koordinieren und zu entspannen und so Deinen Bewegungsumfang zu erweitern.

 

Schau Dir das folgende Video an, um mehr über unser ChiKung zu erfahren.

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Video-Link: https://youtu.be/Z2vcvcNGz4A

 

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Fühle Dich frischer, gesünder und jünger

ChiKung verbindet traditionelles chinesisches Wissen mit modernsten medizinischen und psychologischen Erkenntnissen über Bewegung und Gesundheit. Anders als herkömmliches Qi Gong enthält es eine außergewöhnliche Kombination von spezifischer Kräftigung und Dehnung, sensomotorischen und energetischen Übungen, Atem- und Entspannungstechniken. Die Zusammenstellung dieser Einzelteile fügt sich in ein hervorragendes Gesamtkonzept, das seines Gleichen sucht.

Das Konzept

Energetische Lockerungsübungen machen munter und steigern des Chi (chin. Begriff für Lebensenergie).
Die ChiKung-Form bewegt den ganzen Körper durch und wärmt auf, intensiv wird hier die Rumpfbeweglichkeit trainiert. Der Bewegungsablauf kann im Alltag als Kurztraining genutzt werden. Besonders gesundheitsfördernde Elemente der traditionellen WingTsun Formen (SiuNimTau, ChamKiu, BiuDjie, Gesundheits-SNT) finden sich hier wieder.

In den Körpereinheitsübungen erreichen wir durch Zusammenarbeit ganzer Muskelketten und Gelenken ein Vielfaches der Kraft der einzelnen Partien. So gelingt es, verborgene Kräfte in uns zu wecken.

Sanfte Dehnungszyklen lösen gezielt Spannungszustände in der Muskulatur auf und beseitigen muskuläre Dysbalancen.

Sensomotorische Partner- und Einzelübungen verbessern Körpergefühl, Koordination und Ansteuerung; wir lernen unseren Körper und seine Bewegungsmöglichkeiten spielerisch ganz neu kennen.

Atem- und Entspannungsübungen zum Genießen runden das Programm ab und lösen letzte Blockaden in Körper und Geist.

 

Du kannst gerne bei unserer nächsten Probestunde dabei sein.

Häufig gestellte Fragen

Wann begin­nt der näch­ste Kurs?
Wir bieten keine Kurse an, son­dern einen fort­laufend­en Unter­richt. Der Ein­stieg ist jed­erzeit möglich. Du bist uns her­zlich willkom­men!
Bin ich der einzige Anfänger?
Nein, in unserem Aus­bil­dung­sun­ter­richt sind immer auch andere Anfänger vor Ort. Unab­hängig davon freuen wir uns immer über neue Gesichter!
Was für Voraus­set­zun­gen muss ich mit­brin­gen?
Du musst wed­er beson­ders fit sein, noch sollte dich ein Band­scheiben­vor­fall daran hin­dern mit dem Train­ing zu begin­nen. Das einzige was wir von dir brauchen ist Fleiß, die Bere­itschaft zu ler­nen und dein Ver­trauen.
Was muss ich anziehen?
Für das WingT­sun gibt es spezielle Train­ings­bek­lei­dung, die du vor Ort bestellen kannst. Für das Pro­be­train­ing reicht eine Jog­ging­hose, ein (vorzugsweise) weißes T-Shirt und Hal­len­schuhe. Du soll­test dir noch etwas zu trinken mit­nehmen!
Wie läuft der Aus­bil­dung­sun­ter­richt ab?
Nach der Begrüßung fan­gen wir mit Grundübun­gen und For­men an. Anschließend starten wir mit Part­nerübun­gen zur Selb­stvertei­di­gung. Diese Übun­gen inten­sivieren wir dann nach und nach. In der let­zten hal­ben Stunde starten wir mit unserem Schlag- und Trit­tkraft­train­ing durch. Zum Schluss lock­ern und entspan­nen wir uns und been­den die Stunde wie es ange­fan­gen hat: Mit ein­er Ver­beu­gung vor­einan­der.
Kann ich WingT­sun ein­mal aus­pro­bieren?
Wenn wir dein Inter­esse geweckt haben, kannst du gerne den Kon­takt zu uns aufnehmen und wir vere­in­baren einen Ter­min für ein Info­ge­spräch. Hier klären wir alle Fra­gen, die noch offen sind. Wenn du WingT­sun dann aus­pro­bieren möcht­est, vere­in­baren wir einen Ter­min für eine Probestunde. Wenn dir das Train­ing gefall­en hat, füllen wir anschließend gemein­sam den Aus­bil­dungsver­trag aus.

 

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      Unsere Ausbildungszeiten in der WingTsun Akademie Sifu Hans.

      Mon­tag Dien­stag Mittwoch Don­ner­stag Fre­itag Sam­stag
      WingT­sun
      10:00
      11:15
      WingT­sun
      10:00
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      WingT­sun
      11:00
      12:30
      Bam­bi­ni WingT­sun
      16:00
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      Bam­bi­ni WingT­sun
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      KiDS WingT­sun
      17:00
      18:00
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      ChiKung
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      Jugend WingT­sun
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      Escrima
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      Jugend WingT­sun
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      ChiKung
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      Montag

      • WingT­sun
        10:00 — 11:15
      • Bam­bi­ni WingT­sun
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      • KiDS WingT­sun
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      • ChiKung
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      • WingT­sun
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      Dienstag

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      • WingT­sun
        20:15 — 21:45

      Mittwoch

      • Bam­bi­ni WingT­sun
        16:15 — 17:15
      • KiDS WingT­sun
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      Donnerstag

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      Freitag

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      Mon­tag Dien­stag Mittwoch Don­ner­stag Fre­itag Sam­stag
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      WingT­sun
      10:00
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      WingT­sun
      11:00
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      WingT­sun
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      WingT­sun
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