Leicht ist richtig! Investiere in Deine Gesund­heit!
Füh­le Dich frisch­er, gesün­der und jünger

ChiKung verbindet tra­di­tionelles chi­ne­sis­ches Wis­sen mit mod­ern­sten medi­zinis­chen und psy­chol­o­gis­chen Erken­nt­nis­sen über Bewe­gung und Gesund­heit.

Das Gesamtkonzept unseres Train­ings bein­hal­tet eine Kom­bi­na­tion von:

1. Kräf­ti­gungs- und Dehnungsübun­gen
2. sen­so­mo­torische und ener­getis­che Übun­gen
3. Atem- und Entspan­nung­stech­niken

Unter­richt­sauf­bau — der Weg zu besser­er Gesund­heit

1. Ener­getis­che Lockerungsübun­gen steigern des Chi = unsere Lebensen­ergie
   Wir bewe­gen den ganzen Kör­p­er durch und wär­men ihn auf. Wir trainieren hier die Beweglichkeit unseres Rumpfes.
2. Übun­gen für eine Kör­pere­in­heit:  Durch Zusam­me­nar­beit ganz­er Muskelket­ten und Gelenken weck­en wir ver­bor­gene Kräfte in uns.
3. San­fte Dehnungsübun­gen: Gezielt Span­nungszustände in der Musku­latur auflösen.
4. Sen­so­mo­torische Part­ner- und Einzelübun­gen: Kör­perge­fühl, Koor­di­na­tion und Ans­teuerung der einzel­nen Gelenke und Muskeln verbessern.
5. Atem- und Entspan­nungsübun­gen: zum Genießen und lösen let­zter Block­aden in Kör­p­er und Geist.